Anemia: Remedios Para la Desnutricion - REMEDIOS ONLINE

ANEMIA |REMEDIOS CASEROS PARA LA ANEMIA.

ANEMIA |Para contender la anemia, que, en la mayoría de las veces, ocurre por insuficiencia de hierro en la sangre, se recomienda ingresar en la dieta alimentos ricos en Hierro JUGO DE CIRUELA: el jugo de ciruela es excelente para combatir la anemia por hierros, que generalmente son de color oscuros como la remolacha, la ciruela, los fréjoles negros y hasta chocolate.

De igual forma conocerás una lista de alimentos ricos en hierro, es una excelente forma de ayudar a tratar la enfermedad. Y evitar la desnutrición

JUGO DE PIÑA:

el jugo de piña con perejil es excelente para combatir la anemia, debido a que el perejil tiene hierro y la piña tiene vitaminas C que aumenta la absorción de hierro a nivel intestinal.

INGREDIENTES:

  • 2 rebanadas de piña.
  • 1 vaso de agua.
  • Algunas hojas de perejil.

MODO DE PREPARACIÓN:

  • Licuar los ingredientes y beber inmediatamente después de su preparación.
  • La piña puede ser substituida por naranja o manzana.

JUGO DE NARANJA, ZANAHORIA Y REMOLACHA:

También jugo de naranja, zanahoria y remolacha es excelente para combatir la anemia porque es rico en hierro.

INGREDIENTES:

  • 150 gramos de remolacha cruda o cocida (alrededor de 2 rebanadas gruesas).
  • 1 zanahoria pequeña cruda.
  • 2 naranjas con bastante jugo.
  • Miel al gusto para endulzar.

MODO DE PREPARACIÓN:

  • Luego colocar la remolacha y la zanahoria en un procesador de alimentos para retirar al Máximo su jugo.
  • Agregar el jugo puro de la naranja y beber a continuación, para aprovechar al máximo sus propiedades medicinales.
  • Si no posee un procesador de alimentos, puede licuar los vegetales en la licuadora, sin agregar agua y colarlo a continuación.

JUGO DE CIRUELA:

el extracto de ciruela es excelente para contrarrestar la anemia porque es rico en vitaminas C, y por esto eleva la absorción de hierro de los alimentos de origen vegetal.

INGREDIENTES:

  • 100 g de ciruelas.
  • 600 ml de agua.

MODO DE PREPARACIÓN:

  • Luego agregar todo el ingrediente en la licuadora. Si deseas puedes endulzar al gusto y tomar.
  • Para combatir la anemia se deben consumir los alimentos que contengan hierro diariamente y dependiendo de la gravedad de la anemia, el médico podrá recetar algún medicamento como, por ejemplo: sulfato ferroso.

SALTEADO DE ACELGA CON QUINOA:

además este salteado de acelga y quinoa aporta una buena cantidad de hierro, siendo una excelente opción para personas que son veganos o vegetarianos.

INGREDIENTES:

  • 1 paquete de acelga cortadas.
  • 1 ajo rebanado.
  • Aceite de oliva.
  • Sal al gusto.
  • 1 taza de quinoa cocida.

MODO DE PREPARACIÓN:

  • También colocar la acelga, el ajo y el aceite de oliva en un sartén y remover hasta que se reduzca.
  • Ahora si es necesario puedes agregar 2 a 3 cucharadas de agua para que el salteado no se queme, cuando esté listo agregue la quinoa y sazoné al gusto con sal y limón.

EVITA LA DESNUTRICIÓN CON ENSALADA SE REMOLACHA CON ZANAHORIA:

esta ensalada es deliciosa, siendo una excelente opinión para acompañar las comidas principales. Así evitando la desnutrición.

INGREDIENTES:

  • 1 zanahoria grande.
  • ½ remolacha.
  • 200 g de garbanzos cocidos
  • Sal, limón al gusto.

MODO DE PREPARACIÓN:

Ahora rallar la zanahoria y la remolacha (crudas) añadir los garbanzos ya cocidos. Condimentar con sal y limón al gusto.

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